Pinchar las patatas, colocarlas enteras y con piel, unas
al lado de otras en un recipiente especial para
microondas y añadir agua hasta cubrir por la mitad y un
poco de sal.
Cocinar en el microondas durante 10 ó 12 minutos a 780W.
Desgranar los guisantes y colocar en un recipiente para
microondas con 2 cucharadas de agua y sal y cocinar
durante 10 minutos a 780W.
Poner los filetes de lenguado en una fuente con el zumo
de limón, sal y pimienta.
Cocinar en el microondas durante 6 ó 9 minutos a 780W.
Sofreír el ajo y la cebolla picada a fuego lento hasta
que la cebolla ablande.
