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Ingredientes
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2 cucharadas de copos de avena
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2 cucharadas de copos de trigo (o
cereales triturados)
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Jugo de naranja cantidad
necesaria para empapar los copos
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1 manzana rallada
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1/2 vaso de yogur
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1 cucharada de semillas de lino
(optativo)
Preparación
Mezclar todos los ingredientes en un
tazón grande.
También pueden emplearse otras frutas, a
excepción para el paciente diabético de: bananas, uvas, pasas, ciruelas,
dátiles , etc por su gran riqueza en
glucosa.
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