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Especial

Ingredientes

  • 2 cucharadas de copos de avena

  • 2 cucharadas de copos de trigo (o cereales triturados)

  • Jugo de naranja  cantidad necesaria para empapar los copos

  • 1 manzana rallada

  • 1/2 vaso de yogur

  • 1 cucharada de semillas de lino (optativo)

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande.

También pueden emplearse otras frutas, a excepción para el paciente diabético de: bananas, uvas, pasas, ciruelas, dátiles , etc  por su gran riqueza en glucosa.


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